Благоденствие / Мартин Селигман

Ново разбиране за щастието и просперитета.

Емблематично заглавие в областта на позитивната психология.
“През целия си живот съм избягвал празните обещания. Аз съм учен изследовател, при това консервативен. Онова което пиша, е основано на строго научни методи: статистически тестове, утвърдени въпросници, щателно изпитани упражнения и големи представителни извадки. За разлика от повечето четива в сферата на популярната психология и самоусъвършенстването, моите книги са достоверни поради своята научност.
Позитивната психология прави хората по-щастливи. Самото ѝ съдържание – щастие, поток, смисъл любов, благодарност, постижения, израстване, добри междуличностни взаимоотношения – съставлява човешкото благоденствие. Разберете ли, че можете да имате повече от всичко това, животът ви ще се промени.”
Мартин Селигман

“Тази книга показва нов път към истинското щастие. В нея Селигман синтезира своя двайсетгодишен професионален опит. Книгата е изключително просветляваща относно личностното израстване и вдъхновяваща с представените последни научни открития. С помощта на интерактивни упражнения, случаи от терапевтичната практика и примери от ежедневния живот авторът дава конкретни и ефективни наставления на всички, чиято цел е самоусъвършенстването и личностното израстване. Графиките, таблиците и статистическите данни представят доказателства за успеха на модела на Селигман.”
Къркъс Ривюс

“Един от водещите световни психолози впряга своята мъдрост и професионален опит, за да повиши благоденствието, устойчивостта и щастието на всички. В книгата си той предлага насоки за създаването на обществени политики, които биха довели до подобряване на образованието и здравеопазването, до повишаване на психичната устойчивост на военнослужещите и облагородяване на армията. Този том е написан с кристално ясния стил, характерен за Селигман, и e от епохално значение за позитивната психология.”
Арън Бек, основател на когнитивната психотерапия

Мартин Селигман е американски учен, професор по психология в Пенсилванския университет. Известен като основател на позитивната психология, той е водещ авторитет в областта на депресията, песимизма, оптимизма и психическата устойчивост. Автор е на над 250 научни публикации и 20 книги, сред които “Как да бъдем оптимисти“. През 1998 г. е избран за председател на Американската психологична асоциация. От 200 г. насам основна мисия на Селигман е популяризирането на позитивната психология и внедряването на принципите ѝ в различни сфери на живота. Според неговата теория човешкото благополучие се състои от пет елемента: положителна емоция, ангажираност (поток), положителни взаимоотношения, смисъл и постижение.

26 March 2018